经常按摩头部对身体的好处有哪些

一、缓解疲劳  

头部是整个神经系统高级的地方，头部有众多的穴位，经常按摩头部可以清洗自己的头脑、缓解疲劳。  

在很累的时候，可以按摩下自己的头部，这就相当于给头部做了个美容，这样疲劳症状就会缓解许多。  

二、改善脱发  

出现脱发时可以试试头部按摩，经常按摩头皮也是有一定功效，适当按摩可以提高新陈代谢，长期坚持还可以促进生发的作用，可以使自己的发质变得更好。  

三、疏通头部气血  

经常按摩头皮，可以疏通头部气血，对身体五脏六腑都有一定帮助，经常按摩头皮可以预防失眠、神经衰弱等病症，也可以让自己记忆力变得更好，对提神有着很大的帮助。  

四、缓解头痛  

经常头痛的人来说，可以适当按摩下自己的头部，这样头痛的症状可以有效缓解，虽然头部按摩不如其他的方式效果好，但大面积的头部按摩也是有很好的帮助的。  

五、保护视力与听力  

幼儿和老年人可以多按摩一下自己的头部，这样可以让自己的眼睛、耳朵听力变得更好。日常按摩需谨慎,这些地方不能随便按摩!  

这里需要注意头部按摩的时间，每次3-5分钟即可，时间太长太短都达不到预计的效果。  

在按摩头部时力度要适中，力度要拿捏好，在别人给自己按摩时出现力度不对的情况，需要及时指出，这样效果会变得很好。  

六、促进血液循环

经常按摩头部可以促进血液循环，能够让自己的头发变得更健康，在头发出现油腻的时候，按摩头部可以有效缓解这些症状，在洗头发前可以达到较佳的效果。  

这也是在理发店之前护理师给你洗头发时常用的方法。在洗头发的时候可以适当按摩一下自己的头部，能够让您有效缓解舒缓疲劳的作用。