推拿按摩是一种传统的中医疗法，通过手法的刺激和调理，可以缓解肌肉疼痛，恢复身体的活力。推拿按摩的历史可以追溯到几千年前的中国，当时人们使用手指、手掌、肘部等部位对身体进行按摩，以达到治疗疾病和保健的目的。随着时间的推移，推拿按摩逐渐发展成为一种独立的医学体系，并在世界范围内得到了广泛的应用。

推拿按摩的主要作用是通过手法的刺激和调理，促进血液循环和淋巴循环，加速新陈代谢，排出体内的废物和毒素，从而达到缓解肌肉疼痛、恢复身体活力的效果。具体来说，推拿按摩可以通过以下几个方面发挥作用：

1、放松肌肉：推拿按摩可以通过手法的刺激和揉捏，放松紧张的肌肉，缓解肌肉疼痛和僵硬感。同时，推拿按摩还可以促进肌肉的营养供应和代谢产物的排出，有助于恢复肌肉的健康状态。

2、促进血液循环：推拿按摩可以通过手法的刺激和揉捏，促进血液循环和淋巴循环，增加血液和氧气的供应量，加速代谢产物的排出，有助于恢复身体的活力。

3、调节神经系统：推拿按摩可以通过手法的刺激和揉捏，调节神经系统的功能，缓解压力和焦虑感，提高身体的免疫力和抗病能力。

4、促进消化系统功能：推拿按摩可以通过手法的刺激和揉捏，促进消化系统的蠕动和分泌，改善消化功能，缓解胃肠道不适症状。

总之，推拿按摩是一种很有效的中医疗法，可以缓解肌肉疼痛、恢复身体活力。如果您经常感到疲劳、肌肉酸痛或者身体不适，可以考虑尝试一下推拿按摩疗法。不过需要注意的是，在接受推拿按摩之前一定要选择正规的医疗机构或者专门的推拿按摩师进行治疗，以免造成不必要的伤害。