颈椎病是现代社会的高发病，特别是低头族人，从事电脑，老师等人很容易得颈椎病。那么生活当中如何预防颈椎病呢？小编来说一说。

一，坐姿要正确。腰背要坐直，电脑屏幕和眼睛要保持平视的距离，否则时间长是容易得颈椎病。

二，注意颈椎保暖，脖子里要带上围脖、纱巾。特别是秋冬季节，更应注意保护颈椎防止受凉否则颈椎也是容易疼的。

三，学习、工作一个小时，要注意眺望天空或远方。

四，睡觉要用合适的枕头，必要时可以买劲椎枕。这样可以预防缓解颈椎疼。

五，特别是低头族的人们，可以常做放风筝的活动。放风筝是预防缓解颈椎最好的办法。

六，如果以上方法不缓解，要到专业机构进行颈椎治疗。以防加重，影响生活和工作。

七，保证充足的睡眠也是可以预防缓解颈椎疼痛。

整脊复位疗法,是当今世界上较先进的治疗脊柱相关伤病的一种方法,在西方称为麦肯基疗法、整脊疗法,在国内称为整脊复位疗法或正骨复位疗法,对颈椎病、腰椎间盘突出、落枕、腰扭伤、急慢性膝关节损伤,以及其它各种软组织损伤类疾病具有显著的疗效,该方法是通过医患双方相互配合,使脊椎或其它特定关节做特定方向特定角度特定距离与速度的运动,以调整恢复脊柱及其它关节内外平衡，从而达到治疗疾病的目的。其特点是：一次见效，康复迅速，节约费用。